17 dicembre

Dicembre avvolge talvolta il nostro respiro in un freddo abbraccio, portando con sé il fastidioso naso chiuso. Ma ecco, inaspettatamente, la fascia può rivelarsi la nostra alleata.

Appoggia l’indice sulla parte laterale ossosa del naso, facendo una delicata pressione e poi sposta la pelle su e giù come se dipingessi melodie nell’aria.

In questo balletto tattile, canta alcune note mentre muovi la pelle. Senti la magia? Probabilmente, sotto il tuo dito, percepirai la vibrazione del suono, come se la tua voce risvegliasse la vitalità nascosta.

immagine di un naso e delle frecce che indicano la direzione verticale
te lo mostro qui accanto sul dorso della mano 👉

Ora, con l’indice e il pollice, pizzica dolcemente la pelle del naso, staccandola delicatamente dall’osso sottostante. Sposta la pelle di lato, come a creare spazi per la melodia del respiro. Ancora una volta, unisci la tua voce a questo movimento, creando una sinfonia corporea che libera le vie respiratorie.

immagine di un naso con frecce che indicano la direzione trasversale
te lo mostro qui accanto sul dorso della mano 👉

Ricorda di idratarti prima e dopo questo piccolo rituale. E chissà, forse adesso il tuo naso respira di nuovo con libertà. In questo inaspettato duetto tra voce e fascia, diciamo addio al naso chiuso, accogliendo la melodia della liberazione.

Buon 3° Avvento!