📣PAROLA DEL GIORNO 📣

Ascolto consapevole e voce:

Il suono ha un grosso potere. Esso suscita trasformazioni a livello fisico, emozionale e mentale. Ascoltare consapevolmente significa percepire i cambiamenti che il suono provoca in noi, senza giudicarli.

Apprendere ad ascoltare

Accettare di ascoltarsi

Essere ascoltati

Domande per iniziare un ascolto autentico

♣ Che relazione c’è fra il mondo sonoro e le nostre reazioni sensoriali, emotive, affettive…?

♣ Perché ognuno reagisce al suono in modo diverso?

♣ È possibile per ciascuno di noi scoprire il proprio personale modo di ascoltare?

Risvegliare l’ascolto per risvegliare la voce

1. Cantare in modo stonato non esiste veramente. Probabilmente l’ascolto è semplicemente addormentato, ciascuno di noi può risvegliarlo. Imparare ad ascoltare significa anche imparare a cantare.

2. Una parte del corpo che non vibra può nascondere una difficoltà di espressione o linguaggio.

3. Si può conoscere e amare la propria voce. È il tuo caso?

Esistono due modalità naturali di ascolto:

• ascolto esterno (aereo)

• ascolto interno (interiore)

Ognuna ha caratteristiche uniche che influenzano i nostri comportamenti vocali, emozionali e fisici.

L’ascolto consapevole come strumento di trasformazione

• È influenzato dalle nostre esperienze, abitudini di difesa e strategie di protezione.

• Ci permette di riconoscere tensioni e abitudini corporee limitanti e di trasformarle.

• È un processo di auto-scoperta che ci consente di ricordare chi siamo e di fare scelte coerenti con i nostri desideri più autentici.

• Ci aiuta a muoverci, respirare, esprimere emozioni, creatività e vitalità in modo libero e pieno.

Il potere del suono nel risveglio dell’ascolto

Utilizziamo il suono perché esso coinvolge tutto il sistema corpo-mente:

• equilibrio

• vista

• tono muscolare

• linguaggio e parola

• orientamento

• verticalità

• vie olfattive

• voce, canto e fonazione

• sistema nervoso

• piacere, pelle, emozioni, motricità

Ogni persona privilegia canali sensoriali diversi, ma l’ascolto corporeo e interiore è un punto di partenza universale.

Concludendo

L’ascolto consapevole e la voce sono profondamente collegati.

Riconoscere ciò che sentiamo, senza trasformarlo o giudicarlo, apre la strada a una comunicazione autentica e a una vita più piena.

“Ascoltare quello che è, senza trasformare quello che è sentito!”